Trening intensywny

Abdominal

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Fran Bravo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

Alpinistas explosivos

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Alpinistas explosivos

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

4 min 35 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Dias

Dla początkujących

3 m 30 s

Cuerpo Entero

Mancuerna

Abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Corredor fuerte

Intensywny

28 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso

Cardio Con Peso

Intensywny

17 min

Pecho

Mancuerna, Banco, Máquina cardio, Barra con pesas

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało