Trening intensywny

Abdomen

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Diego Medrano

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 powtórzenia

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

50 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

42 sekundy, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Abdomen 😏🐽

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cardio saludable para el corazón

Intensywny

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Libera tus caderas

Dla początkujących

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Super Abdomen

Intensywny

3 min

Núcleo

Pecho Y Triceps

Intensywny

44 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało