Trening intensywny

Abdominal

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Aylen Gimenez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty,

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos de fuego

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Brazos veraniegos

Umiarkowany

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Abdomen

Intensywny

7 min

Núcleo

Piernas

Dla początkujących

5 min

Inferior del cuerpo

Silla

Imposible Six Pack

Intensywny

8 min

Núcleo

Glúteos Fuertes

Intensywny

8 min

Inferior del cuerpo

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało