Trening dla początkujących

Ejercisios Diarios

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Banda de resistencia

Dodane przez Agus Alonso

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

Apertura mitad izquierda

Apertura mitad izquierda

1 minuta

Arquero sentado

Arquero sentado

1 minuta

Guerrero derecha 3

Guerrero derecha 3

1 minuta

Estiramiento de brazo derecho cruzado

Estiramiento de brazo derecho cruzado

1 minuta

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuta

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuta

Brazos en la postura del águila sentada

Brazos en la postura del águila sentada

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuta

Workout Discussion

10 Jan

estaria mejor si hubieses escrito correctamente la palabra EJERCICIOS

Powiązane treningi

24 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sek, Umiarkowany

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sek, Umiarkowany

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sek, Umiarkowany

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sek, Umiarkowany

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sek, Umiarkowany

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ejercicios para principiantes

Dla początkujących

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Atacar por la espalda

Dla początkujących

8 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Al Gym

Intensywny

6 min

Pecho

Mancuerna, Barra con pesas, Pared

Balón suizo para el torso

Umiarkowany

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Pelota de estabilidad moldeadora

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało