Trening dla początkujących

Facil

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Ileanny Mariel

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Eeee

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

2 powtórzenia

15 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

25 sekundy

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sek, Umiarkowany

4 min 53 sek, Dla początkujących

4 min 24 sek, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Libera tus caderas

Dla początkujących

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Dla początkujących

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdomen Y Glúteos

Dla początkujących

11 min

Núcleo

Quemando Calorias

Dla początkujących

18 min

Inferior del cuerpo

Latch 2016

Dla początkujących

2 m 30 s

Núcleo

Gluteos

Dla początkujących

8 min

Inferior del cuerpo

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało