Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jamie Tailor
 		    Dodane przez Jamie Tailor
HIIT
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

30 seconds on 30 seconds off. 3 sets

Exercises

Seria 1: 3 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
10 min 15 sek, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
20 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
12 minuty, Umiarkowany
HIIT 1
HIIT 1
8 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
3 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
HIIT it HARD

HIIT it HARD

Intensywny 10 min  
Shoulders   Dumbbells
HIIT

HIIT

Intensywny 19 min  
Full Body   Kettlebell, Barbell, Box or Step
Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

Umiarkowany 15 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe