Pobierz w App Store
Tagi

Opis

To have a beautiful Butt for this summer


Exercises

Seria 1: 5 rund
Ciężary: Ciężki
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Ciężary: Umiarkowany
20 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
20 powtórzenia
1 minuta
Ciężary: Ciężki
20 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda


Powiązane treningi

Butt Workout
9 min 30 sek, Intensywny
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Legs/butt
11 min 45 sek, Umiarkowany
Butt
7 min 55 sek, Umiarkowany
Butt
3 min 36 sek, Umiarkowany
Butt and Glutes
18 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ciclo 3 - Quarta - Semana 4 e 8
48 min 5 sek, Umiarkowany
Ciclo 3 - Sábado - Semana 3 e 7
47 min 41 sek, Umiarkowany
Ciclo 3 - Sábado - Semana 2 e 6
39 minuty, Umiarkowany
Ciclo 3 - Quarta - Semana 2 e 6
37 min 30 sek, Umiarkowany
Ciclo 3 - Sábado - Semana 1 e 5
36 min 30 sek, Umiarkowany
Ciclo 3 - Quarta - Semana 1 e 5
36 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Butt

Butt

Intensywny 32 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Glute

Glute

Umiarkowany 31 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów