Back Workout

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Morgan Winder

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Back workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Alternating Side Reaches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Alternating Side Reaches

1 minuta

Powiązane treningi

Back

2 min 45 sek, Umiarkowany

Back Workout

6 min 45 sek, Umiarkowany

Back Workout

10 minuty, Umiarkowany

Back Workout

6 minuty, Umiarkowany

Back Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Back Workout

6 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Glute Shaper

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Stretch ♦️

Intensywny

5 min

Upper Body

Exercise Mat

At Home Back Workout

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Back Workout

Back workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

High Intensity Blast

Glute Shaper

Upper Body Stretch ♦️

At Home Back Workout

Plank

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+