Trening dla początkujących

Basic Gym

Dla początkujących Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Julia Bearzatto

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stationary Biking

Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Stationary Biking

20 minuty

Ciężary: Lekki

Seated Cable Row

5 minuty

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

Powiązane treningi

37 min 45 sek, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

1 godz. 30 min, Dla początkujących

32 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny