Trening umiarkowany

Core & Fatloss

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Dodane przez Dan Green

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 10 rund

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

20 sekundy

Dumbbell Push Press

Ciężary: Lekki

Dumbbell Push Press

20 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

20 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

20 sekundy

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sek, Intensywny

23 min 20 sek, Umiarkowany

16 min 52 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

24 min 51 sek, Umiarkowany

Quad Set Circuit 2

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sek, Umiarkowany

18 min 48 sek, Intensywny

16 min 35 sek, Intensywny

Second Set of Daily Minimums

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sek, Umiarkowany

Simple Workout B

Simple Workout B

56 min 35 sek, Umiarkowany