Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Advanced Ab Workout

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Kettlebell, Pull Up Bar

Stella B
 		    Dodane przez Stella B
Advanced Ab Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pause Push Up
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
11 min 13 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
6 min 18 sek, Umiarkowany
WorkOut 1
WorkOut 1
21 min 18 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
26 min 54 sek, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
7 min 30 sek, Umiarkowany
Legs/Abs
Legs/Abs
17 min 35 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs
Kettlebell Legs & Abs
24 min 43 sek, Intensywny
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sek, Intensywny
Full Body Progression
Full Body Progression
6 min 30 sek, Umiarkowany
A B C D
A B C D
38 minuty, Umiarkowany
Special 1&2
Special 1&2
38 min 55 sek, Intensywny
Bree Power
Bree Power
41 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Minute Hot Zone Fat Burner

15 Minute Hot Zone Fat Burner

Intensywny 16 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step
20 Minute Metabolic Fat Burning Workout

20 Minute Metabolic Fat Burning Workout

Umiarkowany 18 min  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Body Weight Cardio

Body Weight Cardio

Intensywny 16 min  
Full Body  
4 Minute Fat Burner

4 Minute Fat Burner

Umiarkowany 4 min  
Lower Body  
10 -20 Minute Metabolic Kickstart

10 -20 Minute Metabolic Kickstart

Intensywny 19 min  
Shoulders   Dumbbell
10 Minute Calorie Burner Body Weight Version

10 Minute Calorie Burner Body Weight Version

Umiarkowany 11 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe