Trening intensywny

Kick

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Viktoria Zholnovska

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuta

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuta

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 15 sek, Intensywny

Kickboxing Body

Kickboxing Body

10 minuty, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

50 minuty, Intensywny

1 min 40 sek, Dla początkujących

58 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało