Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
plie squats
20 powtórzenia
donkey kicks
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Full Body
19 min 18 sek, Umiarkowany
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Core
18 min 51 sek, Umiarkowany
Full Body
7 minuty, Umiarkowany
Full Body
9 min 30 sek, Umiarkowany
Daily
6 min 50 sek, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
walking

walking

Dla początkujących 1 h 14 m  
Legs  
running half marathon

running half marathon

Umiarkowany 2 h 30 m  
Legs  
walking

walking

Umiarkowany 1 godzina  
Legs  
bike ride

bike ride

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine
gym session

gym session

Umiarkowany 46 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell

Kategorie treningów