Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dream Body

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Laura Sze
 		    Dodane przez Laura Sze
Dream Body
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

Goal : dream-summer Body 💞

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 min 15 sek
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 sekundy
Tippy Toes
Tippy Toes
30 sekundy

Powiązane treningi

Body For Summer
Body For Summer
12 minuty, Umiarkowany
Intense
Intense
7 minuty, Intensywny
Body Fit
Body Fit
6 min 30 sek, Intensywny
Super
Super
9 minuty,
7 Bucks
7 Bucks
2 min 23 sek, Umiarkowany
Toned Body
Toned Body
13 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Diablo 2.0

Diablo 2.0

Intensywny 41 min  
Bodyweight Blast

Bodyweight Blast

Intensywny 20 min  
ℳ ◈ Follow The White Rabbit

ℳ ◈ Follow The White Rabbit

Intensywny 18 min  
Yoga  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intensywny 9 min  
Legs   Stationary Bike
Men's Health Yoga Session

Men's Health Yoga Session

Umiarkowany 12 min  
Yoga  
Mark's Full Body

Mark's Full Body

Intensywny 33 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe