Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Diablo 2.0

Intensywny   41 minuty

Tere Nara
 		    Dodane przez Tere Nara
Diablo 2.0
Opis

Hell to pay, destroy the demon.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
20 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
123 Heisman
20 sekundy
Butt Kicks
20 sekundy
Wacky Jacks
Wacky Jacks
20 sekundy
Broncos
20 sekundy
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
20 sekundy
Toe Touch Single Arm
20 sekundy
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 sekundy
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 sekundy
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Power Cleans
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plyo Push Up
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Split Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Low Swipe Lying Pull Up
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Single Arm Dumbbell Deadlift
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bent Over Row
Bent Over Row
45 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
20 sekundy
Toe Touch Single Arm
20 sekundy
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 sekundy
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 sekundy

Powiązane treningi

7 Minutes In Hell
7 Minutes In Hell
7 min 50 sek, Umiarkowany
Hell
Hell
51 minuty, Intensywny
Butt
Butt
10 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
19 min 35 sek, Intensywny
Beast Mode On
Beast Mode On
30 min 20 sek, Intensywny
Filthy Fifty
Filthy Fifty
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio/ Full Body

Cardio/ Full Body

Intensywny 42 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Barbells 1

Barbells 1

Umiarkowany 40 min  
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Intensywny 50 min  
Fat Blaster

Fat Blaster

Intensywny 44 min  
Weights Are Our Friends

Weights Are Our Friends

Umiarkowany 27 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe