Trening intensywny

Hell

Intensywny Duration 51 minuty

Opis

Are you ready?

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 Mile Run

20 minuty

Burpees

2 minuty

25 Pound Weight

5 minuty

Calf Raise Burnouts

7 minuty

Jump Boxes

1 minuta

500 M Row

2 minuty

Plank

3 minuty

Pikes

1 minuta

Sauna

10 minuty

Powiązane treningi

57 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

17 min 15 sek, Intensywny

41 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało