Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Biceps
15 minuty,
Biceps
8 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps
18 min 3 sek, Intensywny
Biceps
6 min 54 sek, Umiarkowany
Tinkering
7 min 30 sek, Dla początkujących
Brațe
25 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intensywny 3 min  
69 Push-Ups

69 Push-Ups

Intensywny 89 sek  
Shoulders   No Equipment
Pushups

Pushups

Umiarkowany 10 min  
Shoulders  
Pectorals

Pectorals

Umiarkowany 3 min  
Chest   Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Biceps

Biceps

Umiarkowany 20 min  

Kategorie treningów