Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Calf raises
15 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Figure four squat
30 sekundy
Figure four squat
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Calf raises
15 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Figure four squat
30 sekundy
Figure four squat
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Calf raises
15 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Donkey kicks
10 powtórzenia
Figure four squat
30 sekundy
Figure four squat
30 sekundy


Powiązane treningi

Booty Day
19 min 34 sek,
Butt Workout
12 minuty, Umiarkowany
Butt&Legs
6 min 40 sek, Umiarkowany
Butt Day 2
16 min 40 sek, Umiarkowany
Butt
12 minuty, Umiarkowany
Wednesday: Butt
30 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów