Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
Ciężary: Ciężki
30 sekundy
10 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

HAMMMERRRRRRRR
15 minuty, Intensywny
Hammer Curls
3 min 32 sek, Umiarkowany
Stop.. Hammer Time
10 min 30 sek, Intensywny
Hammer Curls
6 min 10 sek, Intensywny
Hammers
40 sekundy, Umiarkowany
test
1 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intensywny 3 min  
Abs Workout

Abs Workout

Umiarkowany 14 min  
Core  
Fly

Fly

2 m 30 s  
Chest   Dumbbell, Bench
Elip

Elip

Dla początkujących 10 min  
Lower Body   Cardio Machine

Kategorie treningów