Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hammer Curl

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Jherome Chikore
 		    Dodane przez Jherome Chikore
Hammer Curl
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Hammer Curls
Hammer Curls
6 min 10 sek, Intensywny
Hammer Curls
Hammer Curls
36 minuty, Umiarkowany
Hammer Curls
Hammer Curls
15 min 45 sek, Intensywny
Hammers
Hammers
40 sekundy, Umiarkowany
Cross Body Hammer Curls
Cross Body Hammer Curls
3 min 40 sek,
Stop.. Hammer Time
Stop.. Hammer Time
10 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Press

Bench Press

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Seated Rows

Seated Rows

Umiarkowany 4 m 30 s  
Shoulders   Strength Machine
Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Dumbbells
Cable Triceps Extension

Cable Triceps Extension

Umiarkowany 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells
Press Up

Press Up

Umiarkowany 4 m 30 s  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Fly

Dumbbell Fly

Umiarkowany 4 min  
Chest   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe