Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Yoga Boot camp

Intensywny   1 h 19 m

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Barbara Drislane
 		    Dodane przez Barbara Drislane
Yoga Boot camp
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minuty
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 sekundy
Right Lizard
Right Lizard
2 minuty
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 sekundy
Left Lizard
Left Lizard
2 minuty
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minuta
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 minuta
High lunge - Bound
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minuta
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minuta
High lunge - bound
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minuty
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 sekundy
Right Lizard
Right Lizard
1 minuta
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 sekundy
Left Lizard
Left Lizard
2 minuty
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minuta
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 minuta
High lunge - Bound
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuty
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minuta
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minuta
High lunge - bound
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuty
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
2 minuty
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
2 minuty
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
Intense Yoga
Intense Yoga
39 min 45 sek, Intensywny
Yoga
Yoga
7 min 45 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
35 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
10 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
20 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Umiarkowany 1 h 23 m  
Lower Body   Exercise Mat
Vinyasa Strength

Vinyasa Strength

Intensywny 2 h 28 m  
Yoga   Exercise Mat
Vinyasa II

Vinyasa II

Intensywny 1 h 16 m  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Flow

Yoga Flow

Umiarkowany 1 h 30 m  
Yoga  
Morning Yoga Workout

Morning Yoga Workout

Umiarkowany 1 h 1 m  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe