Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Maureen Mcclelland

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Left Advanced Hip Opening Sequence

Left Advanced Hip Opening Sequence

5 minuty

Right Advanced Hip Opening Sequence

Right Advanced Hip Opening Sequence

5 minuty

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

5 minuty

Supine Butterfly

Supine Butterfly

5 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Yoga And Others

Yoga And Others

11 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało