Trening dla początkujących

Toning

Dla początkujących Duration 68 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Tammy Huddleston

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Planned 1:26

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 35 sek, Intensywny

Personal Workout

Personal Workout

5 min 50 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Toning

Umiarkowany

2 min

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało