Trening dla początkujących

Floris

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Floris Rierink

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

32 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

What Doesn't Kill You Makes You Stronger

Dla początkujących

5 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało