Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

LP

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Chair

Jeff Chambers
 		    Dodane przez Jeff Chambers
LP
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle
Opis

Split Squats

Powiązane treningi

Legs
Legs
23 min 50 sek, Umiarkowany
B1 A
B1 A
18 min 15 sek, Umiarkowany
Legs/shoulders
Legs/shoulders
44 min 30 sek, Umiarkowany
L
L
26 min 54 sek, Intensywny
Legs 01
Legs 01
22 min 5 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
6 min 40 sek, Umiarkowany
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
30 min 31 sek, Umiarkowany
My Wrkot
My Wrkot
13 min 50 sek, Umiarkowany
Morning Routine for Beginners
Morning Routine for Beginners
20 min 44 sek, Dla początkujących
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
35 min 22 sek, Umiarkowany
Hot Box
Hot Box
40 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Wall Sit

60 sek  
❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

Intensywny 2 min  
Core   Pull Up Bar
Anytime Bridges (JC

Anytime Bridges (JC

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  
Chin upppps/pull ups(V U)

Chin upppps/pull ups(V U)

Umiarkowany 2 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Resistance Bands

Resistance Bands

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Exercise Bands
Trx Begin

Trx Begin

Umiarkowany 8 min  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe