Trening dla początkujących

Abs & Chest

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Meme M

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 sekundy

30 sekundy

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 sekundy

30 sekundy

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 sekundy

30 sekundy

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 sekundy

30 sekundy

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

4 powtórzenia

C Curve Obliques

C Curve Obliques

4 powtórzenia

Powiązane treningi

53 min 45 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Abs 3 Set Of It

Dla początkujących

3 min

Core

Quick Fit

Dla początkujących

11 min

Upper Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało