Trening dla początkujących

Be a star

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bianca M.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

12 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

12 min 55 sek, Dla początkujących

Beginning Workout

Beginning Workout

7 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Begin

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Floris

Dla początkujących

14 min

Full Body

What Doesn't Kill You Makes You Stronger

Dla początkujących

5 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało