Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy
2 minuty

Seria 6: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 8: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy

Seria 10: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 sekundy


Powiązane treningi

10 Minute Workout
10 minuty, Umiarkowany
S͟ ͟pr͟i͟n͟t͟𖨆
30 minuty, Intensywny
Run ⁵
30 minuty, Intensywny
Jogging Treadmill
40 minuty, Umiarkowany
Interval F 15
15 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Umiarkowany 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
7 Minuti

7 Minuti

Umiarkowany 9 min  
Lower Body  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów