Trening intensywny

Aphrodite

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Carlos Story

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

40 powtórzenia

40 powtórzenia

40 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

30 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Intensywny

42 min 34 sek,

Aphrodite Xtreme

Aphrodite Xtreme

16 min 45 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Freeletics APHRODITE

Freeletics APHRODITE

27 min 30 sek, Intensywny

Freeletics 2/5 APHRODITE

Freeletics 2/5 APHRODITE

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Intensywny

18 min

Situps

Intensywny

10 min

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Situps

Intensywny

4 min

Core

Freeletics - Aphrodite Workout

Intensywny

23 min

Full Body

Venus

Umiarkowany

22 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało