Must Do

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Midhun Pramod

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Cheyuvaa

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Advanced Crow Sequence

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

Beste

9 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

My Own

15 min 54 sek, Umiarkowany

Asd

2 minuty,

Basic

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Frank cardio

Umiarkowany

46 min

Full Body

Dumbbells

Abs

Umiarkowany

20 min

Core

Abs

Umiarkowany

19 min

Core

Everyday Workout

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Post Pregnancy Tone Up

Umiarkowany

20 min

Full Body

Workout 1.2

Intensywny

28 min

Lower Body

Must Do

Cheyuvaa

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Frank cardio

Abs

Abs

Everyday Workout

Post Pregnancy Tone Up

Workout 1.2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+