Trening intensywny

Pec

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Julien Rivard

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

45 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

31 min 4 sek, Umiarkowany

19 min 16 sek,

8 minuty,

2 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

17 min 36 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Bicep Blitz

Intensywny

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Abs Fun

Intensywny

12 min

Core

Pectoraux 1

Intensywny

13 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Biceps 1

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało