Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Fun

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Julien Rivard
 		    Dodane przez Julien Rivard
Abs Fun
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 sekundy
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 sekundy
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 sekundy
L Seat Lifts
L Seat Lifts
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty

Powiązane treningi

abs
abs
2 minuty,
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Abs/core
Abs/core
5 min 5 sek,
Abs
Abs
26 minuty, Umiarkowany
Abs And jog
Abs And jog
13 min 30 sek, Umiarkowany
Abs 1
Abs 1
12 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Kettle Bell Madness

Kettle Bell Madness

Umiarkowany 30 min  
Kettlebells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Abs Fun 2

Abs Fun 2

Intensywny 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Biceps 1

Biceps 1

Intensywny 11 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe