Trening dla początkujących

RELAX

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Gwendolyn Sachau

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

30 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

9 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga

Dla początkujących

6 min

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Come On Here And Plank With Me| Rudy

Intensywny

3 m 30 s

Core

🎋WHEEL CHALLENGE2⃣ 🌟HS

Intensywny

12 min

Back

Exercise Mat

Camel, Camelitooo| Rudy

Umiarkowany

3 m 30 s

Yoga

Breathe Rudy, Breathe...

Dla początkujących

8 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało