Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Eliza Halpin

Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Powiązane treningi

14 min 10 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących

13 min

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bikini Abs And Cardio

Umiarkowany

25 min

Legs

Prom Arms And Abs💪

Umiarkowany

28 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało