Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Keep Moving

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Wall

Malcolm S.
 		    Dodane przez Malcolm S.
Keep Moving
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Back Up
Back Up
1 godzina, Umiarkowany
01.09.2023
01.09.2023
47 min 50 sek, Dla początkujących
Wakeup
Wakeup
10 min 30 sek, Umiarkowany
Easy
Easy
5 minuty, Dla początkujących
My Start Begins Here
My Start Begins Here
28 min 30 sek, Dla początkujących
WarmUp
WarmUp
5 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuty, Dla początkujących
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sek, Dla początkujących
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Working It R.1.1

Working It R.1.1

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Kettlebells
The Jump-off

The Jump-off

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe