Pobierz w App Store
Tagi

Exercises


Seria 2: 3 rund
20 powtórzenia
20 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
20 powtórzenia
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Piernas
4 min 3 sek, Dla początkujących
Piernas
13 minuty, Umiarkowany
Piernas
5 min 18 sek,
Piernas #1
2 min 55 sek, Umiarkowany
Piernas
1 min 48 sek, Intensywny
Piernas
1 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Activación de Espalda
8 minuty, Dla początkujących
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 min 45 sek, Intensywny
Armonía Superior
9 min 20 sek, Umiarkowany
¡Quémalo!
30 min 30 sek, Intensywny
Parte inferior
31 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El equipo A

El equipo A

Intensywny 20 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Dla początkujących 17 min  
Piernas   Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio
Abdominales Diario

Abdominales Diario

Intensywny 50 min  
Núcleo  
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Umiarkowany 8 min  
Cuerpo Entero   Silla
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów