Trening umiarkowany

Home

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Stan Faul

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Dla początkujących

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 min 24 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

8 min 28 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

home

Dla początkujących

10 min

Core

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Home

Umiarkowany

4 min

Core

Barbell, Box or Step

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało