Trening intensywny

Day 2 Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Joseph Kukuk

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Dla początkujących

9 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

All About ABs

Intensywny

3 min

Core

Quick Arms And Abs

Intensywny

3 m 30 s

Core

Tuesday's Abs

Intensywny

6 min

Core

10 Min Of Abs And Push-ups

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało