Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: BOSU, Dumbbell

Ahmed Hassan
 		    Dodane przez Ahmed Hassan
Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na piłce Bosu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuta
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta

Powiązane treningi

10 minutes Abs
10 minutes Abs
3 minuty, Dla początkujących
Workout Abs
Workout Abs
12 min 23 sek, Umiarkowany
ABsolute 2
ABsolute 2
7 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
9 min 7 sek, Umiarkowany
Abs Training
Abs Training
20 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Week Long STRETCH
The Week Long STRETCH
6 min 48 sek, Umiarkowany
Strengthen & Stabilize
Strengthen & Stabilize
14 min 40 sek, Dla początkujących
The BIG DumBO
The BIG DumBO
35 minuty, Umiarkowany
BOSU Total body
BOSU Total body
28 min 30 sek, Umiarkowany
Fab 4 Workout
Fab 4 Workout
1 godz. 4 min 35 sek, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
37 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe