Trening dla początkujących

RUN 10

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez John F.

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Active cool down or warm up

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

54 minuty, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Basketball

Umiarkowany

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało