Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Brazos

Intensywny   2 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Sprzęt: Mancuerna, Barra con pesas

Jose Lopez
 		    Dodane przez Jose Lopez
Brazos
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Curls isométricos de bíceps
Ciężary: Umiarkowany
Curls isométricos de bíceps
10 powtórzenia
Curls de martillo
Ciężary: Umiarkowany
Curls de martillo
10 powtórzenia
Flexiones de bíceps
Ciężary: Umiarkowany
Flexiones de bíceps
10 powtórzenia
Curls de bíceps con barra de pesas
Ciężary: Umiarkowany
Curls de bíceps con barra de pesas
10 powtórzenia
Extensiones de tríceps
Ciężary: Umiarkowany
Extensiones de tríceps
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
9 min 50 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
25 min 40 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
4 min 10 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
14 min 15 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
7 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
2 min 4 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 min 15 sek, Umiarkowany
Brazos Como Rippa
Brazos Como Rippa
22 min 30 sek, Dla początkujących
Parte superior bien construida
Parte superior bien construida
30 minuty, Umiarkowany
Ataque al cuerpo superior
Ataque al cuerpo superior
10 minuty, Umiarkowany
Ganancias de Chica
Ganancias de Chica
30 minuty, Umiarkowany
Armas femeninas
Armas femeninas
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick DB Workout

Quick DB Workout

Umiarkowany 5 min  
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Entrenamientos Completo

Entrenamientos Completo

Intensywny 13 min  
Cuerpo Entero   Silla
Abdomen

Abdomen

Umiarkowany 13 min  
Núcleo  
Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

Umiarkowany 25 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe