Trening umiarkowany

Day 2

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Socorro Ramos

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

6 min 55 sek, Umiarkowany

1 minuta,

5 minuty,

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało