Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Summer

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell

Giulia Macchi
 		    Dodane przez Giulia Macchi
Summer
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami
Opis

Summer

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
3 minuty
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minuty
Ab Curls
Ab Curls
2 minuty
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
4 minuty
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 minuty

Powiązane treningi

Summer Body
Summer Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
Summer Legs
Summer Legs
16 minuty, Umiarkowany
Summer Body
Summer Body
18 min 30 sek, Dla początkujących
Summer Sweat
Summer Sweat
35 min 37 sek, Intensywny
Summer Body 2
Summer Body 2
18 minuty, Intensywny
Summer Ready ( Leg Day Part One)
Summer Ready ( Leg Day Part One)
16 min 6 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Intensywny 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Summer Top

Summer Top

Umiarkowany 20 min  
Lower Body  
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Summerrrr 2

Summerrrr 2

Umiarkowany 21 min  
Glutes   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe