Trening członka

Chest N Back

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Maki Ha

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Yoga Type Exercise

Yoga Type Exercise

4 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Back

Intensywny

3 min

Chest

Dla początkujących

7 min

Chest

Push Up Up Up

Umiarkowany

60 sek

Core

Breast Work Out

Dla początkujących

13 min

Chest

Exercise Mat, Wall, Bench

Strengthen Back

Dla początkujących

15 min

Back

Back

Dla początkujących

7 min

Back

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało