Trening umiarkowany

Weight Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench

Dodane przez Austin Carpenter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

15 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Back Loaded Squats

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

Daily Weight Workout

Daily Weight Workout

7 min 9 sek, Umiarkowany

56 min 15 sek, Umiarkowany

Weight Training

Weight Training

10 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny