Test

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Dodane przez Andrés Fernández

Tagi

Treningi Barków

Opis

Test

Exercises

Seria 1: 1 runda

Descanso

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Flexiones

1 minuta

Powiązane treningi

Test No

4 min 30 sek, Dla początkujących

Prueba 1

3 min 20 sek, Umiarkowany

Proba

2 min 30 sek, Intensywny

Completo

2 minuty, Umiarkowany

Fvyvy

3 minuty, Dla początkujących

Comienzo

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Umiarkowany

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Todo brazos

Umiarkowany

5 min

Brazos

Mancuernas, Silla

Tula

Umiarkowany

4 min

Glúteos

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Nucleo

Intensywny

7 min

Núcleo

Test

Test

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Todo brazos

Tula

100 flexiones

Abdominales

Nucleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+