Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Thigh Workout

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell

Oba Moh
 		    Dodane przez Oba Moh
Thigh Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami
Opis

Thigh slimming workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Left Inner Thigh Pulses
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Lying Thigh Pulses
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Thighz
Thighz
7 min 29 sek, Umiarkowany
Butt, Thigh & Leg Workout
Butt, Thigh & Leg Workout
10 minuty, Umiarkowany
Thighs Workout
Thighs Workout
6 minuty, Umiarkowany
Thigh Workout
Thigh Workout
4 min 5 sek, Dla początkujących
30 Day Thigh Challenge
30 Day Thigh Challenge
1 min 9 sek, Dla początkujących
Thigh Day 7
Thigh Day 7
2 min 30 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intensywny 23 min  
Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Intensywny 47 min  
Legs   Chair, Exercise Mat
Madness

Madness

Intensywny 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
👙🍑SUICIDE SQUAD🍑👙 {Squat Like A Villain}TEAM WOLVERINE✴️🌟HS

👙🍑SUICIDE SQUAD🍑👙 {Squat Like A Villain}TEAM WOLVERINE✴️🌟HS

Intensywny 30 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Squat Till You Drop

Squat Till You Drop

Intensywny 31 min  
Legs   Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe