Trening dla początkujących

Flex7

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Tiffany Luckey

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuta

Right Gate Pose

Right Gate Pose

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility

Dla początkujących

6 min

Morning

Dla początkujących

5 min

🐶BAD DOG 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂!🐶✰𝑪𝒐𝒓𝒆 ✰𝑺𝒉𝒐𝒖𝒍𝒅𝒆𝒓𝒔 🐾Wolverine Challenge🐺🐾🌟HS

Intensywny

15 min

Back

Exercise Mat

Intense Metcon (Madness Wolverine Challenge HeS)

Intensywny

13 min

Full Body

Dumbbells, Jump Rope

🐱 90 Lat

Dla początkujących

60 sek

Legs

Wall

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

Intensywny

12 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało