Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Friday Workout!!

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sofie Lövgren
 		    Dodane przez Sofie Lövgren
Friday Workout!!
Tagi
Treningi Barków
Opis

Do This EVERY friday!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
50 sekundy

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
4 min 5 sek, Dla początkujących
6 Min Workout
6 Min Workout
6 minuty, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
6 minuty, Umiarkowany
Weekday Workout
Weekday Workout
6 min 45 sek, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
6 min 40 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
1 minuta, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Knee Strengthening Exercises

Knee Strengthening Exercises

Umiarkowany 5 min  
Couch to 5 Exercises!

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących 4 min  
Full Body   Exercise Mat
7 Minuti

7 Minuti

Umiarkowany 9 min  
Lower Body  
I Really Want Killah Abs..... **V

I Really Want Killah Abs..... **V

Intensywny 4 min  
Core   Medicine Ball
Saturdays Workout!

Saturdays Workout!

Dla początkujących 7 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe