Trening dla początkujących

Saturdays Workout!

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Sofie Lövgren

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Do This EVERY Saturday!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

35 sekundy

15 sekundy

1 minuta

45 sekundy

15 sekundy

35 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 sekundy

5 sekundy

Powiązane treningi

16 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

6 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Everyday

Intensywny

13 min

Shoulders

Dumbbell, Wall

Daily Fix

Umiarkowany

8 min

Legs

Everyday Workout

Intensywny

8 min

Full Body

General Cardio

Intensywny

11 min

Lower Body

12 Min Tabata

12 min

Core

Warm Up

5 min

Lower Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało